Infos

 PLANNING 2019 - 2020  

4, rue de écoles REDON 
 
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi

9h15 - 11h15

Sortie-marche

Fabienne

10h00 - 11h15

Yoga  

Clarisse

 11h00 - 12h00
Stretching  
Fabienne
11h00 - 12h00
Pilates
  Fabienne

10h00 - 11h00

Stretching  

Yolande

14h00 - 15h00

Pilates

  Fabienne

17h00 - 18h00

Pilates

Fabienne

 

12h30 - 13h30

Pilates

Fabienne

11h30 - 12h30

Pilates

 Fabienne

18h00 - 19h00

Qi Gong 

Angélique

18h15 - 19h15

Stretching 

Jean-Paul

 

17h45 - 19h00

Feldenkraïs  

Bertrand

 

19h15 - 20h15

Feldenkraïs  

Bertrand

19h30 - 20h30

Stretching 

Jean-Paul

18h40 - 19h40

Pilates

Fabienne

19h30 - 20h30

Stretching 

Jean-Paul

 

20h00 - 21h15

Yoga  

Jacky 

 
 
 
 
 
 
MATINEES DECOUVERTES
 
(ouvertes à tous)
4, rue des Ecoles REDON
 
  • Samedi 14 Septembre 2019   
  •    9h30      Qi Gong (Angélique)
  •  10h30      Pilates (Fabienne)
  •   11h30      Stretching (Jean-Paul)

  

  • Samedi 21 Septembre 2019
  • 10h30       Yoga  (Jacky)
  • 11h30       Pilates  (Fabienne)
Venez découvrir avec nous ces méthodes d’investigation corporelle, 
gage du maintien d’une bonne intégrité physique et psychique au quotidien.
 
4 techniques différentes mais une même approche globale du corps.

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Séance initiation au STRETCHING POSTURAL 

vendredi 27 septembre 2019 à 18h30

4, rue des écoles

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FORMATION SECOURISME  PSC 1
 
 
Après les retours très positifs des premières sessions de formation mises en place avec le concours de la Croix-Rouge, deux nouvelles journées de formation PSC1 sont désormais calées :
Samedi 12 Octobre  2019
Samedi 19 Octobre  2019

Ces formations se déroulent de 8h30 à 12h et de 13h30 à 18h30. Cout : 48 € pour les adhérents de l'Association (50 € pour les non-adhérents).
Chaque groupe étant limité à 10 personnes, merci de nous donner vos choix, sans tarder si vous êtes intéressés.

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.    ou  06 88 60 57 53





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WEEK-END de RENTREE

samedi 1 et dimanche 2 octobre 2016
au "Soleil de Jade" La Pointe St Gildas à Préfailles (44770)

La RESPIRATION, le SOUFFLE et la VOIX

Un week-end qui verra se décliner les mots «placement, verticalité, diaphragme, puissance du ventre, souffle, voix »,

avec le concours de Solenn DIGUET mezzo-soprano et coach vocal.

Et en exclusivité une présentation de la pièce de Jean-Claude GRIMBERG « l’Atelier »

interprétée par la Cie du Halage.

 

Participation: 77   (restauration et hébergement compris)    

(87€ pour les non-adhérents de l’Association)

 

 

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Fil rouge « 24h Chrono »

Les  3 & 4 décembre 2016 à Redon

 

Après le succès du  fil rouge  "24 h Chrono"  2015  l’association "lePrintemps du bien-être"  se lance un nouveau défi à l'occasion du TELETHON 2016 :

« Parcourir le maximum de kms en 24 heures sur un circuit

de 1 km au cœur de la Ville de Redon »

Accessible à tous, marcheurs, coureurs, PMR, ou flâneurs, ce parcours sera ouvert à 14h le samedi 3,  jusqu’à 14h le dimanche 4 décembre.

Pour accéder au circuit, chaque participant s'acquittera d'un "droit d'accès" (à partir de 1€ le km, au bénéfice du Téléthon), et présentera son équipement (éclairage notamment pour la course de nuit) à l’accueil situé Place de la République à Redon.

 

Un espace détente et boissons chaudes sera mis à disposition des participants à l’accueil.

Venez nous rejoindre, seul en famille ou entre amis,

Venez sur le circuit autant de fois que vous voudrez,

et à l’heure que vous voudrez…

Venez  vous faire du bien et… combattre avec nous la Maladie

 

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Articles

Activité physique et état de santé

Chez l’adulte, la sédentarité, dont les effets délétères sur la santé sont bien démontrés, est devenue le premier facteur de risque modifiable dans les pays industrialisés, avant le tabac, et le cholestérol.
Chez l’enfant comme chez l’adulte, la pratique régulière d’une activité physique favorise le maintien ou l’amélioration de la forme physique, procure des bénéfices sur le plan psychologique et social et a un effet favorable sur plusieurs aspects de la santé physique : composition corporelle, surpoids, profil métabolique, risque cardio-vasculaire, densité osseuse, etc

LA RECETTE DE LÉONARD (DE VINCI)

« Tu veux  te garder en santé, suis cette règle :

Ne mange  pas  sans appétit, soupe léger.

Mâche bien, et que ce que tu absorbes  soit bien cuit, et de façon simple.

Qui prend médecine se fait du mal.

Garde-toi de la colère et fuis l’air lourd .

Tiens-toi  bien droit, quand tu te lèves de table .

Evite de dormir au milieu du jour.

Allonge ton vin, bois peu et souvent ,

Pas en dehors des repas, ni l’estomac vide.

N’attends pas , ne te retiens pas d’aller aux lieux.

Si tu prends de l’exercice, modère tes mouvements.

Ne te couche pas sur le ventre , ni sur le dos.

Ni tête plus basse et couvre toi bien la nuit.

Pose bien ta tête, et garde l’esprit joyeux.

Evite la luxure et tiens-toi à ce régime . »