Pilates

Méthode de renforcement de ces muscles profonds responsables de la posture, le "Pilates" est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourd’hui pratiquée dans le monde entier.
Bénéfique pour le corps et l’esprit, elle repose sur 6 fondamentaux qui sont les clés de la réussite :
Respiration, Concentration, Centrage, Controle, Fluidite, Précision.
 

Cette méthode est progressive et s'adresse à tous, grace à des exercices exigants mais non traumatisants,adaptés au niveau et au besoin de chacun.

 

Des cours "Débutants" animés par Fabienne CHEVAL, sont proposés à Redon et La Gacilly, à partir du lundi 24 Septembre.

 

REDON au 4, rue des écoles

 

LA GACILLY  Salle des Associations (près de l'église)