Yoga

Originaire d'Inde le terme YOGA signifie « relier » ou « unir ».
Le Hatha-Yoga proposé ici est un outil qui invite chacun à se poser dans l'instant présent en développant l'attention au souffle, au geste et à l'ancrage.
 

Le cours se caractérise par une pratique corporelle progressive.
Il se compose de mouvements préparatoires, pour évoluer vers des Postures et/ou des enchaînements, alternés de phase de détente.Dans le respect des limites de chacun et sans esprit de performance, tout au long de la séance l'accent est porté sur les ressentis, sur une recherche d'ajustement et d'équilibre entre effort et lâcher-prise, et une conscience de soi. 

La séance se clôture par un moment de relaxation ou un temps d'assise, permettant de laisser s'intégrer la pratique. 

Les cours sont assurés par Clarisse VITARD au 4, rue des écoles à Redon  

LUNDI       10h00 à 11h15